gisteren Ben en ik ontvingen een exemplaar van de Herald met de Big Sur Marathon op de voorpagina (van 30 april). We gaan ervan uit dat het van de Big Sur Mary Peeps is. Raar, maar cool?
Ik werd om 5 uur wakker en koos ervoor om gewoon op te staan en de dag te beginnen.
Mijn nieuwste video’s
5 minuten rennen opwarmen a
Snel opwarmen voor lopers. 5 minuten hardlopen opwarmen voor je run. Hoe u zich klaar kunt maken om Braziliaans Voetbalelftal Thuisshirt te rennen. suggesties voor wat te doen voordat je rent
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 34 seconden
Volgende
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
04:31
Live
00:00
08:21
05:34
Met eten.
Vanmorgen heb ik Pilates voor het eerst geprobeerd! Vorige maand had mijn sportschool een zeer verkoop voor werknemers en ik kocht 4 sessies Pilates. Ik vroeg een van mijn goede vrienden, Sarina om me te trainen
Laat me beginnen met te zeggen dat ik echt niets van Pilates wist vóór deze sessie. Onze sportschool heeft een privékamer in de bovenste hoek van de sportschool met hervormers en Cadillacs. Ik heb een paar dingen gezien, maar heb het zelf nooit geprobeerd.
Dit is een hervormer:
Dit is een Cadillac:
Dit is ongepast:
(Sarina zei dat ik mijn resultaten in 2 weken zou moeten hebben.)
Omdat dit onze eerste sessie samen was, Newcastle United Thuisshirt kreeg mijn trainer een gevoel voor mijn capaciteiten, sterke en zwakke punten. Ze probeerde me ertoe te brengen pull-ups te doen-waaraan ik haar zei: “Ik kan mijn lichaamsgewicht niet optillen!?!? !!*#nb”.
Ze zei: “We zullen aan onze zwakke punten werken totdat ze sterke punten worden.”
Dat is mijn nieuwe thema voor 2012.
Hoewel dit griezelig vergelijkbaar was met een gynaecologisch examen, had ik nog steeds plezier! Ik denk niet dat het een training is die vergelijkbaar Watford FC Thuisshirt is met hardlopen (maar dat was niet het punt!). Ik vind het een geweldige manier om mijn kern te versterken. Ik heb dit echt echt nodig omdat ik me net heb geregistreerd voor een marathon (!) En mijn ribben zijn echt pijnlijk de dag na een volle omdat mijn kern uitgeput raakt om me rechtop te houden.
Op weg naar huis heb ik een zeer essentiële pitstop gemaakt voor mijn twee verlangens van de week: Watermelon (altijd)
En TJ’s honingtarwe pretzels.
Dit wordt lunch.
VRAAG: Waar is een zwakte waaraan u dit jaar kunt werken?
Voor mij is het zeker kern en flexibiliteit.
En misschien zou ik moeten werken aan het plaatsen van minder vagschoten op mijn blog …
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
