van Matt Weik zijn
Als je altijd al een thuisgymnastiek hebt gewild, maar nooit een huis had dat je extra ruimte gaf om er een te bouwen, vind je dit artikel misschien heel interessant. Als je erover gaat, heb je niet alle chique machines en gewichtsborden nodig, en chique halters met het sportscholen -logo erop. Naar mijn mening heb je alleen een aantal verstelbare halters nodig voor thuis.
Ongeacht of u al een sportschoollidmaatschap hebt of als u op zoek bent om aan de slag te gaan met een thuisgymnastiek met een budget, u kunt niet fout gaan met het oppakken van een paar verstelbare halters. Voor degenen die een sportschoollidmaatschap hebben, maar niet de tijd voor of na het werk kunnen vinden om de rit naar de sportschool te maken, kunt u thuis in uw training passen met een set verstelbare halters. Voor degenen onder u die net beginnen, dit zorgt voor een reden zonder excuus om in uw trainingen te passen, omdat u ze op elk moment van de dag in de privacy van uw eigen huis kunt doen. Naar mijn mening is dit goed besteed geld – niet alleen om uw gewicht en spierstelsel te helpen beheersen, maar ook om uw gezondheid en levensduur te verbeteren.
De merken
Laat me eerst beginnen met te zeggen, het kan me niet schelen wat het merk is – Bowflex, Power Block, Xmark, ProForm, NordicTrack, Bayou Fitness, Weider, maakt niet uit. U kunt al uw geld uitgeven aan de beste set verstelbare halters of u kunt een set kopen bij Dick’s Sporting Goods of Amazon en dezelfde voordelen krijgen. De prijzen beginnen over het algemeen rond de $ 150 en gaan vanaf daar omhoog. Het is duidelijk dat hoe zwaarder de set gaat, hoe duurder ze zullen zijn. Doe wat huiswerk over de verschillende merken die er zijn om te beslissen wat past bij uw behoeften in termen van gewicht, benodigde ruimte, evenals het gebruiksgemak met overgang van het ene gewicht naar het andere.
Ruimte
Als u niet veel ruimte in uw huis hebt, passen verstelbare halters bijna overal. We praten in een kast, op de vloer, onder het bed, in een hoek van een kamer, overal. Je kijkt ongeveer niet meer dan anderhalve voet anderhalve voet anderhalve voet. Je zou zelfs zo ver kunnen gaan om een stand te kopen om ze aan te zetten. Veel merken verkopen deze gescheiden, terwijl sommigen als een verpakte set komen – maar het is niet 100% nodig om een standpunt te hebben.
Als het gaat om de trainingen zelf, is het enige dat u nodig hebt om elke oefening te spelen zonder iets in uw huis te raken. Je kunt zelfs de verstelbare halters in de garage of zelfs buiten meenemen als het leuk is. En als het erop aankomt, kun je deze vrijwel overal waar je wilt om te passen om in een geweldige training te passen – het park, het strand, de bergen, enz.
Waarom verstelbare halters over de beproefde barbell- en gewichtplaten?
Als het erop aankomt, is ruimte een probleem en gebruiksgemak zonder extra apparatuur. Met een barbell heb je over het algemeen een plek nodig om de borden en extra ruimte om je heen op te slaan om de oefeningen te voltooien. Bovendien worden veel mensen gedwongen om een gewichtsbank en een vermogensrek te kopen om de barbell- en gewichtplaten tot hun volledige potentieel te gebruiken. Hoewel dit prima is, is dit artikel op zoek naar de meest minimalistische voetafdruk om thuistrainingen te voltooien (en terwijl het kostenbewust is).
Verstelbare halters geven je gewoon meer waar voor je geld. Natuurlijk druk je niet op 315 met een set hiervan, maar ze zijn goed voor wat ze zijn – een klein stukje apparatuur met veel gewichtsaanpassingen om in een volledige lichaamstraining te krijgen. Over volledige lichaamstrainingen gesproken, laten we eens kijken naar alle bewegingen die kunnen worden gedaan met behulp van verstelbare halters.
Kun je alle spiergroepen effectief raken met verstelbare halters?
Absoluut! Verstelbare halters zijn niet anders dan de halters die je toch in de sportschool zou gebruiken. Je kunt dus al je spiergroepen effectief raken zonder ooit je huis te verlaten. Squats, deadlifts, borstpers, rijen met één arm, Watford FC Thuisshirt biceps krullen, tricep-extensie, schouderpers, kalfsverhogingen, buikkraken, schuine wendingen, noem maar op. De veelzijdigheid van dit enkel apparaat zal door de jaren heen dividenden betalen.
Uw trainingsroutine kan de exacte (halter) routine nabootsen die u in de sportschool zou doen, tijd besparen door niet te hoeven reizen, tijd te besparen door geen apparatuur te hoeven delen, geld te besparen van maandelijkse gymlidmaatschappen, geld besparen op gas en u toestaan om Barcelona Thuisshirt in privacy te sporten als je enigszins zelfbewust bent.
Persoonlijk kan ik niet genoeg verstelbare halters aanbevelen. Ik heb ze gebruikt in verschilomstandigheden (voornamelijk bij hotelgymnsels) en als ik nog geen privéstudio in mijn huis had, zou ik hier in een hartslag in investeren om in het huis te hebben.
Heb je verstelbare halters of denk je erover om ze te krijgen? Laat het ons weten in de Atalanta BC Thuisshirt reacties! Vind je ze leuk en het idee achter hen? Of denk je dat ze de weerstandstraining nooit volledig kunnen vervangen in een sportschool?
