Run: vanmorgen begon ik mijn dag met een langzame schok van 4 mijl uit. Ik volg altijd een harde race met een zeer gemakkelijke run zonder muziek, zodat ik aandacht kan besteden aan wat mijn lichaam me vertelt. Toen ik mijn IT -band pijn deed, kwam de blessure op mijn run na de race, dus ik heb geleerd dit te doen. U moet uw eigen trainings- en herstelmethoden vinden die voor uw lichaam werken.
Vandaag is National Pancake Day !!!
Mijn nieuwste video’s
Ik heb een Covid-19-test
Een coronavirus -test krijgen – hoe het werkt, hoe het voelt, mijn ervaring en meer. Ik kreeg de conventionele test en Ben kreeg de Covid-19 snelle test.
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 16 seconden
Volgende
Covid 19 antilichaamtest
05:19
Live
00:00
08:21
05:16
Ik ben behoorlijk opgewonden omdat ik van voedsel houd dat je met siroop kunt bedekken*
*Chris Rock’s I Kies Siroop Referentie. negeer me.
Vorige week heb ik een gemakkelijke pannenkoek met 2 ingrediënt gemaakt voor een Deens Voetbalelftal Thuisshirt middagsnack. Ik wist niet zeker hoe het zou komen, omdat ‘taarten de neiging hebben uit elkaar te vallen met dubbele ingrediënten – maar het werkte!
Eenvoudig pannenkoekenrecept
Ingrediënten: 1/3 kop eiwitten en 1 schep eiwitpoeder. Mengen. Je kunt ook 1 hele ei en 1 eiwit gebruiken, geslagen.
Ik heb dit Vega Vanilla Chai -eiwit gebruikt – de schep is behoorlijk groot, dus als je beslag te waterig is, voeg dan veel meer van je eiwitpoeder toe.
Verhit de kleine pan en spuit grondig met olie. Giet het beslag in de pan en laat het achter! Doe het niet om totdat je zeker weet dat het aan de eerste kant is gedaan. Mijn pannenkoek had bubbels rond de randen, maar niet te veel in het midden. Draai, maak koken af.
Top met nutbutter van uw keuze en siroop.
Andere pannenkoekenrecepten:
Zoete aardappelpannenkoeken
Haverpannenkoeken
Gluten volledig gratis pompoenpannenkoeken
Vraag: Wanneer was de laatste keer dat je pannenkoeken had?
Stuur me het werkboek
11Save
Delen is zorgzaam!
11
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
5 snelle en gezonde smoothie -recepten met yoghurt (geen eiwitpoeder nodig)
5 snelle en gezonde smoothie -recepten met yoghurt (geen eiwitpoeder nodig)
Week van smoothie -recepten met yoghurt. 5 gezonde smoothie -recepten protien verpakt met yoghurt geen eiwitpoedermaaltijd voorbereid
3 ingrediënt bananenpannenkoeken recept
3 ingrediënt bananenpannenkoeken recept
Eenvoudig 3 ingrediënt bananenpannenkoeken recept. Dit snelle Saoedi-Arabisch Voetbalelftal Thuisshirt ontbijtrecept heeft slechts 3 ingrediënten die u waarschijnlijk al H hebt
5-ingrediënt paddestoel cheddar frittata recept
5-ingrediënt paddestoel cheddar frittata recept
Eenvoudig gezond ontbijt – 5 ingrediënt champignon en cheddar frittata. Hoog eiwit, gluten volledig gratis en groenten voor het ontbijt
3 ingrediënt mokka smoothie
3 ingrediënt mokka smoothie
Eenvoudig mocha smoothie recept met echte Californische melk, koffie -ijsblokjes en yoghurt! Probeer dit Healthy Shake -recept voor BRE
chocolade chip koekjesdeeg overnachting haver recept
chocolade chip koekjesdeeg overnachting haver recept
Chocolade chip koekjesdeeg overnachting haver recept. Dit zeer gemakkelijke en heerlijke haverontbijt is een snelle vooruitgang op
Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept
Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelo Recept
Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept Aardappelen zijn een heerlijke, voedingsstof-dichte groente en een geweldige optie om uw Club Tijuana Thuisshirt WO te voeden
⚡ door Shareaholic
.
